2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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2050 kcal
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脂質: 98.10g | たんぱく質: 147.49g | 炭水化物: 149.36g.
朝食: Elevation Chocolate Protein Powder, Costco Pumpkin Streusel Muffin, Bananas. 昼食: Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted). 夕食: Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked), Sea Cuisine Multigrain Tilapia. 軽食/その他: Duncan Hines Perfect Size For 1 Chocolate Chip Muffin, Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts. もっと...
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週に4.1 kg増量中
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