2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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1604 kcal
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脂質: 53.98g | たんぱく質: 167.78g | 炭水化物: 105.25g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Sadia Frango a Passarinho, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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