2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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785 kcal
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脂質: 30.90g | たんぱく質: 52.08g | 炭水化物: 83.93g.
朝食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Kızarmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. 昼食: Mevsim Salata, Balkabaklı Karabuğday. 夕食: Ev Yapımı Etli Kuru Fasulye . 軽食/その他: Fıstık Ezmesi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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