2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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818 kcal
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脂質: 51.35g | たんぱく質: 46.16g | 炭水化物: 48.12g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 昼食: Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Ayam Goreng. 軽食/その他: Jus Tomat, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Alpukat. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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