|
Не взвешиваюсь сегодня, т.к будет жжииирный такой +на весах,такой же жирный как и я😭 т.к ближе к вечеру сорвалась(( но вроде не очень сильно много перебрала по ккал. Наверно наела на 2000-2500, а так вообще ем на 1350,но не сильно худею что-то(( Порой так все надоедает-эти все подсчеты😣 хочу быть обычным нормальным человеком-без вот этого вот всего. Эх... что ж делать-то... help...
|
57.9 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
|
1140 kcal
|
脂質: 71.81g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 63.14g.
朝食: Now Omega-3, Ратимир Ветчина для Завтрака, Сыробогатов Сыр Легкий 15%, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Яичный Белок, Яичный Желток. 昼食: Милково Сметана 15% ГОСТ, БМК Творог Обезжиренный. 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Пекинская Капуста, Smart Молоко 2,5%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Dark Chocolatery Dreams C Iherb, Atkins Coconut Bar с Iherb, Iherb Coconut Macaroons, Грецкие Орехи, Миндаль. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Поэтому и срываетесь, что каллораж маленький. Посчитайте нормально в приложении норму калорий за день, и не будете срываться, и вес уходить начнёт хорошо. От недобора калорий тоже встать вес может. Обычно с вашим весом минимум 1700 кал
2018年 10月 23日 投稿者: Dasha111166
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|