2018年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.7 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:
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544 kcal
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脂質: 29.00g | たんぱく質: 20.88g | 炭水化物: 58.17g.
朝食: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Яблочно-Творожное Суфле, Кофе с Молоком. 昼食: Запеканка из Кабачка (Кабачок, Яйцо2, Сметана, Сыр). 夕食: Запеканка из Кабачка (Кабачок, Яйцо2, Сметана, Сыр). 軽食/その他: Mirel Торт Прага, Mirel Торт Прага. もっと...
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606 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, 腹筋 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, Samsung Health - 23 時間 39 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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