2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1735 kcal
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脂質: 46.09g | たんぱく質: 62.45g | 炭水化物: 268.31g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Clementine, Barilla Pasta, Pomodoro Cuore di Bue, Bollito Misto. 夕食: Brigidini, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Brigidini, Latte Scremato. 軽食/その他: Sapori Cavallucci alle Noci, Coop Probiotico Bianco Magro, Zucchero, Cornetto alla Marmellata. もっと...
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1689 kcal
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運動:
読む - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, テレビで見る - 30 分, 座る - 8 時間 50 分, 立つ - 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 29 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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