2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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2750 kcal
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脂質: 71.07g | たんぱく質: 209.08g | 炭水化物: 326.36g.
朝食: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, JYM Supplement Science Pro JYM. 昼食: Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Omega-3 Fish Oil, DHEA, Turmeric (Ground) , No Cow Lemon Meringue Pie Bar, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Apples , Brown Rice. 夕食: Grits, Broccoli , Turkey Breast Meat . 軽食/その他: Bomb Pop Banana Fudge, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Sierra Nevada Pale Ale, No Cow Lemon Meringue Pie Bar, Great Value Mixed Nuts. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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