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minha força de vontade anda em baixa, e acabo comendo ecfazenso excessos todos os dias, meu almoço foi simples mas foquei supera satiafeita depois quis comer mesmo assim 1 brigadeiro, e minha cabeça fica pedindo mais, tomei agua com gas , nao to com fome nem de barriga vazia, mas minua cabeça pensa no que mais eu poderia estar comendo, tava bem pelam manha fome controlada, comi cafe preto e rolinho de frios, mas foi comer esse bendito brigadeiro que fiquei assim descontrolada, e tome agua. pelo menos nao estou engordando.
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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体重に変化ありません
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 コメント
mas é sempre assim mesmo, temos que lutar com a nossa mente, mostrar pra ela que quem manda aqui! Você fez muito bem!
2018年 10月 23日 投稿者: Mariaclaraavillez
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UM brigadeiro não vai te engordar, eu como um docinho todos os dias mesmo de dieta, porque sei que se não comer, vou chegar no fds querendo tirar todo o atraso. Encaixar algo que gosto todos os dias, em pequenas quantidades, me faz não ter compulsão.
2018年 10月 23日 投稿者: Mariaclaraavillez
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procura receitas de brigadeiro/beijinho low carb. vc pode comer sem medo de ser feliz.
2018年 10月 23日 投稿者: Roseanedss
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Verdade...é necessário mudar primeiro a mente e depois a alimentação se tornando um estilo de vida - RA
2018年 10月 23日 投稿者: Santos Keila
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Essa vontade de comer doce ou um alimento específico as vezes indica carência de algum nutriente ou mineral
2018年 10月 23日 投稿者: Ana@JuR
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Procura um médico, vc pode estar com os hormônios desregulados, isso piora a vontade de comer doce, mesmo estando satisfeita
2018年 10月 23日 投稿者: Aneiss
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