2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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513 kcal
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脂質: 23.50g | たんぱく質: 16.52g | 炭水化物: 61.99g.
朝食: Kibe Frito, Café com Açúcar. 昼食: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. もっと...
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3307 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 9 分, 浴びる - 18 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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