2012年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 30日:
|
1510 kcal
|
脂質: 47.08g | たんぱく質: 94.11g | 炭水化物: 180.77g.
朝食: Achocolatado, Leite Desnatado, Café (Infusão), Muesli, Banana. 昼食: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Fusilli Tricolore Grano Duro, Molho Caseiro para Espaguete com Carne e Vegetais. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Polenguinho Light, Achocolatado, Leite Desnatado. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|