2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1132 kcal
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脂質: 21.95g | たんぱく質: 93.65g | 炭水化物: 134.41g.
昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Fini Marshmallow, Habib's Pudim de Leite Condensado, Macaxeira Cozida, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Espetinho de Carne. もっと...
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2244 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 10 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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