2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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1657 kcal
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脂質: 75.86g | たんぱく質: 68.41g | 炭水化物: 175.77g.
昼食: H2OH! H2O, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Torta de Morango, Vatapá, Arroz à Grega, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2311 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間, 勉強 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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