2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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2008 kcal
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脂質: 86.02g | たんぱく質: 160.18g | 炭水化物: 148.90g.
朝食: Batata Doce, Verde Campo Cottage Lacfree, Tomates, Ovo Mexido. 昼食: Peito de Frango, Brócolis. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Twix Twix (45g), Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia, Integralmedica VO2 Protein Bar Coco, Exceed Protein Bar, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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