2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
|
844 kcal
|
脂質: 30.63g | たんぱく質: 49.57g | 炭水化物: 95.77g.
朝食: Kefir de Leite, Pão de Aveia. 昼食: Suco de Goiaba, Quero Feijão Carioca, Tomates, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Brócolis, Arroz de Couve Flor, Seara Moela de Frango. 軽食/その他: Pão de Aveia, Café, Pão de Aveia, Morangos, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Melão. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Pra quem Já emagreceu 22 esses 8 serão fichinha... quase 1 ano de mudança na alimentação...
2018年 10月 23日 投稿者: debora.gomes38
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|