2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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2660 kcal
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脂質: 117.59g | たんぱく質: 247.11g | 炭水化物: 155.20g.
朝食: Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. 夕食: Aipim (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pasta de Amendoim Integral, Queijo Mussarela (18g), Banana Caturra, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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