2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1320 kcal
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脂質: 48.96g | たんぱく質: 68.13g | 炭水化物: 156.77g.
朝食: Café, Batata Doce, Banana Prata, Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido, Batata Doce, Amêndoas sem Casca, Amêndoas. 夕食: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Café com Açúcar, Club Social Original. もっと...
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2015 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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