2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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539 kcal
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脂質: 19.53g | たんぱく質: 35.03g | 炭水化物: 62.46g.
朝食: Suco Detox. 昼食: Abacaxi, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-de-Folhas. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Café, Bauducco Torrada Multi Grãos, Hinode HND PASTA de AMENDOIM. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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