2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1806 kcal
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脂質: 72.81g | たんぱく質: 169.09g | 炭水化物: 115.06g.
朝食: Italac Leite UHT Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pescada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Italac Leite em Pó Integral, Aveia, Voxx 100% Pro Whey, Abacate, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Ovo Mexido, Voxx 100% Pro Whey. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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