2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1395 kcal
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脂質: 64.56g | たんぱく質: 47.16g | 炭水化物: 165.43g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Água com Limão. 昼食: Guimarães Paçoca Rolha, Suco de Abacaxi, Sopa Milagrosa. 夕食: Suco de Abacaxi, Sopa Milagrosa. 軽食/その他: Itambé Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Integral (1), Tirolez Queijo Minas Frescal, Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar. もっと...
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3242 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 休憩 - 18 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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