2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
|
1735 kcal
|
脂質: 36.48g | たんぱく質: 182.35g | 炭水化物: 166.97g.
朝食: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. 昼食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Сыр Легкий 15%. 夕食: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Агуша Пюре Яблочное, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|