2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1119 kcal
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脂質: 39.86g | たんぱく質: 47.53g | 炭水化物: 155.72g.
朝食: Bayam, Nanas, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang. 昼食: Putih Telur Matang, Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng. 夕食: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Kayu Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tora Bika Cappuccino, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Tango Wafer Chocolate. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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