2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1089 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 96.13g | 炭水化物: 85.06g.
朝食: McDonald's Cappuccino (200ml), Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Torresmo, Costelinha, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nescau Nescau Light, Parmalat Leite Desnatado. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Au Lait, Sadia Salamitos (Pacote), Parmalat Leite Desnatado, Nescau Nescau Light. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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