2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
|
1597 kcal
|
脂質: 65.83g | たんぱく質: 96.91g | 炭水化物: 164.28g.
朝食: Маркет Перекресток Фундук Обжаренный, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Красная Цена Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Киви, Ароматы Жизни Масло Льняное. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные, Томатная Паста. 夕食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Atkins Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Аморе Горбуша Холодного Копчения. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|