2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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2191 kcal
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脂質: 89.22g | たんぱく質: 138.08g | 炭水化物: 198.99g.
朝食: Becel Margarina Original, Pão Francês, Café com Leite Integral. 昼食: Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Ovo Mexido. 軽食/その他: Becel Margarina Original, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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