2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1348 kcal
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脂質: 50.61g | たんぱく質: 79.00g | 炭水化物: 146.59g.
朝食: Jussara Leite Desnatado, Café (Infusão), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Cacau e Whey Protein. 昼食: Cebolas, Coxão Mole, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Pão Doce, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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