2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1508 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 95.25g | 炭水化物: 188.83g.
朝食: Kürbis-sauer-Roggenbrot, Aldi Schweinebraten Gegart, Aldi Datteltomaten, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Kaffee mit Milch, Spiegelei, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Aldi Bio Fettarmer Joghurt, Rio D'oro Blutorangensaft. 昼食: REWE Beste Wahl Putengeschnetzeltes in Champignonsauce mit Nudeln, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Kürbis-sauer-Roggenbrot. 夕食: Clementinen, Pink Lady Äpfel, Kupfer Hähnchenbrustfilet , Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Kürbis-sauer-Roggenbrot, Kohlrabi, Karotten, Aldi Datteltomaten, Aldi Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten, Pflaumen, Kaffee mit Milch, Aldi Bio Magerquark, Wonnemeyer Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Aldi Bio Condimento Bianco. 軽食/その他: Bitburger Alkoholfrei 0,0%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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