2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1701 kcal
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脂質: 63.20g | たんぱく質: 112.13g | 炭水化物: 177.36g.
朝食: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Valor Chocolate Negro 92%, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Queso Fresco Batido Semidesnatado, Eco Cesta Sésamo Tostado. 昼食: Azúcar, Hacendado Almendra Natural, Manzana Golden, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Hacendado Arroz Vaporizado, Calabaza, Cebollas. 夕食: Carrefour Pera, Mero, Consum Salmón Noruego, Mercadona Caballa Fresca, Calabacín, Calabaza, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Pimiento Rojo, Calabacín, Calabaza, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Pimiento Rojo. 軽食/その他: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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