2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1618 kcal
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脂質: 42.37g | たんぱく質: 170.65g | 炭水化物: 132.06g.
昼食: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Tirolez Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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