2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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879 kcal
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脂質: 18.29g | たんぱく質: 52.19g | 炭水化物: 127.47g.
朝食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Just Right with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Morrisons Low Fat Strawberry Yoghurt, Asda Cucumber, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Tesco Cherry Tomatoes, Oaklands Sweet & Crunchy Salad. 夕食: Aldi Garlic Bread Baguette, Spaghetti Bolognese, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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