2018年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1065 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 47.36g | 炭水化物: 154.68g.
夕食: Muz, Mandalina, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. もっと...
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2407 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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