2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
|
1455 kcal
|
脂質: 44.84g | たんぱく質: 87.14g | 炭水化物: 182.00g.
朝食: Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Своя Линия Овсяные Хлопья. 昼食: Красное Яблоко, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные. 夕食: Простоквашино Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Своя Линия Булгур Крупа. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|