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Weekend water off, the grind begins. Thanks Italy, but the birthday binge is over. I really want to get fit for the next 31 years.
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115.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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359 kcal
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脂質: 4.34g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 25.43g.
朝食: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), AH Halfvolle Melk. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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