2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1107 kcal
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脂質: 73.17g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 58.16g.
朝食: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Siyah Zeytin, Bal, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Rafadan Yumurta. 昼食: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 夕食: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Domates Sosu, Tavuk Budu. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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