2018年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1172 kcal
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脂質: 43.87g | たんぱく質: 60.67g | 炭水化物: 138.48g.
朝食: Jabłko, Szynka, Biedronka Bułka Grahamka. 昼食: Zott Jogobella Truskawka i Poziomka, Zott Jogobella Jagoda. 夕食: Żeberka Wieprzowe, Barszcz Czerwony. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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