2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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3090 kcal
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脂質: 156.23g | たんぱく質: 201.67g | 炭水化物: 206.33g.
朝食: Egg, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Morrisons Smoked Back Bacon Extra Thick Cut, Simon Howie Black Pudding. 昼食: Morrisons Reduced Fat Coleslaw, Morrisons BBQ Chicken, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Morrisons Light Salad Cream. 夕食: Morrisons Jalapeno Houmous, Philadelphia Light Cream Cheese, Walkers Max Strong Jalapeño and Cheese, Birds Eye Chicken Dippers, Birds Eye Chicken Dippers. 軽食/その他: Arla Tropical Milkshake , Bulk Powders Macro Munch Moreish Mint Choc Chip Protein Bar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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