2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
|
2098 kcal
|
脂質: 87.78g | たんぱく質: 102.72g | 炭水化物: 226.54g.
朝食: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Красная Икра, Белый Хлеб (из Хлебопечки), Оладьи Творожные, Оладьи с Яблоком и Апельсином. 昼食: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Салат Овощной, Печеночные Оладьи (Куриная Печень, Рис, Мука, Яйцо, Лук), Простоквашино Сметана 20%, Рис с Маслом и Чесноком, Приготовленная Летняя Тыква. 夕食: Мегамарт Печенье Зерновое Фитнес, Белый Хлеб, Виноград, Ikea Горчица Мягкая, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. 軽食/その他: O'Zera Шоколад Горький, Магнит Яблоко, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Магнит Авокадо, Белый Хлеб (из Хлебопечки), Запеканка Творожная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|