2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1385 kcal
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脂質: 45.71g | たんぱく質: 40.87g | 炭水化物: 226.77g.
朝食: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Самарский Здоровяк Каша , Льняное Масло. 昼食: Огурец (с Кожурой), Кекс, Гречка с Мясом. 夕食: Кефир 2,5%. 軽食/その他: Бутерброд с Маслом, Кекс, Мандарины, Яблоко, Банан. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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