2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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935 kcal
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脂質: 29.15g | たんぱく質: 53.35g | 炭水化物: 119.54g.
朝食: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ellenka Fiber Creme, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Telur Rebus, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Wafer Coklat, Richoco Nabati White. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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