2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1158 kcal
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脂質: 17.60g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 168.98g.
朝食: 全聯 夢之力乳酪麵包, 全聯 全麥吐司. 昼食: 葡萄吐司, 葡萄吐司, 醋薑, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. 夕食: 7-11 茶葉蛋, 7-11 茶葉蛋. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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