2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
|
1862 kcal
|
脂質: 52.90g | たんぱく質: 172.97g | 炭水化物: 166.23g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral. 昼食: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho, Feijão Preto Cozido. 夕食: Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Bauducco Biscoito Levíssimo Integral. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|