2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1183 kcal
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脂質: 35.37g | たんぱく質: 66.38g | 炭水化物: 154.84g.
朝食: Banana Prata, Mel, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 夕食: Amêndoas, Ovo Frito, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Doce. 軽食/その他: Club Social Original. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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