2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
1413 kcal
|
脂質: 61.41g | たんぱく質: 102.01g | 炭水化物: 114.84g.
朝食: Вареное Яйцо, Драники, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Чеддер, SPAR Запеканка Творожная. 昼食: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Свекла Вареная, Вареная Курица без Кожи. 夕食: Булочные Вольчека Графские Развалины, Говядина Постная. 軽食/その他: Крупская Шоколад Особый, Ананас, Gold Food Кешью Жареный. もっと...
|
|
1936 kcal
|
運動:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, Google Fit - 23 時間 26 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|