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após jacada de domingo + tpm consegui manter o peso 💪💪💪
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85.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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874 kcal
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脂質: 30.54g | たんぱく質: 45.85g | 炭水化物: 111.69g.
朝食: Pão de Aveia, Kefir de Leite. 昼食: FIT Suco de Abacaxi, Quero Feijão Carioca, Pepino (Descascado), Friboi Carne Moída Patinho, Arroz de Couve Flor, Brócolis. 夕食: Tomates, Brócolis, Arroz de Couve Flor, Frango Grelhado. 軽食/その他: Brigadeiro, Bala de Coco, Café, Pão de Aveia, Mel, Pêra Portuguesa, Morangos, Melão Amarelo, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. もっと...
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体重に変化ありません
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