|
Медленно(((
|
121.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 61.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
1259 kcal
|
脂質: 48.35g | たんぱく質: 47.86g | 炭水化物: 165.85g.
朝食: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Гастроном Капуста Тушеная, Гороховая Каша. 昼食: Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Приготовленные Грибы (с Жиром), Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Картошка Печеная. 夕食: Show Time Попкорн с Солью. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
 コメント
это очень даже хороший результат 😉 вес не всё время падает дикими темпами. иногда стоит, иногда небольшой плюс
2018年 10月 22日 投稿者: Имя пользователя.
|
Afina, вы очень мало кушаете, 1200 ккал ничего хорошего не приносят. Расчищайте ваш РСК, и медленно поднимитесь до нормальной цифры.
2018年 10月 29日 投稿者: yutkinainna
|
В принципе 3 кг в месяц хороший результат, но у вас впереди ещё большой путь и голодая его очень сложно пройти. А если вес встанет, то что, опуститесь до 800 ккал?
2018年 10月 29日 投稿者: yutkinainna
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|