2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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990 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 44.23g | 炭水化物: 117.16g.
朝食: Kepekli Ekmek, Maydanoz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Kelek. 昼食: Fırında Patates, Tavuk Bage Eti ve Derisi. 夕食: Pide Ekmeği, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Uno Kıtıruno Çok Tahıllı. 軽食/その他: Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Piko. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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