|
С утра интервальный бег+ ВИИТ. Утром пила кофе с молоком. Это не помешало ЖЖ. До открытия не сильно хотелось есть. Настроение стабильное.
Ура! Наконец сдвинулся вес после моих зажоров)) Стала чище питаться. Не смотря на съеденные вчера 2300 ккал- вес сдвинулся! За весь день наТопала с утяжелением 11000 шагов. Последний приём пищи был 20:00, Открытие в 15:30.
|
52.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
1569 kcal
|
脂質: 44.14g | たんぱく質: 44.51g | 炭水化物: 245.53g.
昼食: Самса́, Грецкие Орехи, Лапша Удон. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|