2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
1188 kcal
|
脂質: 45.14g | たんぱく質: 54.12g | 炭水化物: 139.05g.
昼食: Lacta Amandita (2), Lacta 5Star (18g), Mania Lanches Frango Salada, Lanche Natural. 夕食: Sadia Lasanha à Bolonhesa. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|
|
|