2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
1794 kcal
|
脂質: 106.48g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 169.07g.
朝食: Badem, Sırma Doğal Maden Suyu, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Fındık. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: İHE Tam Buğday Ekmeği, Çikolatalı Pudingler, Kakaolu Kek, Karışık Yeşil Salata, Erişte. 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Bitkisel Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Poğaça. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|