2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
|
1932 kcal
|
脂質: 82.03g | たんぱく質: 147.44g | 炭水化物: 165.14g.
朝食: Магнит Хурма, Свекла Вареная, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). 昼食: Морковь, Тыква, Кабачок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе Вареное. 夕食: Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Сыр Тильзитер, Ряженка, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 軽食/その他: Магнит Банан, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пятерочка Груша Конференция, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|